昨日7月15日は『えにわ自転車散歩』という自転車のイベントに参加してきました 去年9月に行なわれたサイクルフェスタとはまた別。 こっちは、立ち寄った エイドポイント に食べ物や飲み物が用意されてます。 お待たせいたしました、cycling tomorrow japan webサイトをリニューアル公開させていただきました。 今後とも宜しくお願いいたします。 開催日2014年7月6日（日） 開催地恵庭市（北海道） 大会名えにわ・自転車散歩2014 主催者 種目 ラージコース 約90km ノーマルコース 約55km ビギナーコース 約23km （参加料：未定） エントリー2014年6月2日（月）?6月16日（月） official web恵庭市役所webサイト えにわ・自転車散歩2018 現在、スポーツエントリーにて申込み受け付け中です。 開催日 7月15日（日） ロングコース 102km、ショートコース53kmの設定です。 なごやかで楽しいイベントとなっております。恵庭・千歳・由仁・長沼の田園風景に加え、美しい牧場風景の中をサイクリングします。
えにわ・自転車散歩 えにわ・自転車散歩2018に、ご参加いただきました皆さん ️ 小雨の中、大変お疲れ様でした。... Facebook恵庭自転車散歩2018 その1 7/16 私の住んでいる(北広島)隣町・恵庭で行われた 「恵庭自転車散歩」に参加してきました 実は昨年エントリーはしていたものの 豪雨?(記憶が薄い)でdns なので今年初参加!! 昨日7月15日は『えにわ自転車散歩』という自転車のイベントに参加してきました 去年9月に行なわれたサイクルフェスタとはまた別。 こっちは、立ち寄った エイドポイント に食べ物や飲み物が用意されてます。 えにわ・自転車散歩2018 現在、スポーツエントリーにて申込み受け付け中です。 開催日 7月15日（日） ロングコース 102km、ショートコース53kmの設定です。 なごやかで楽しいイベントとなっております。恵庭・千歳・由仁・長沼の田園風景に加え、美しい牧場風景の中をサイクリングします。 開催日2014年7月6日（日） 開催地恵庭市（北海道） 大会名えにわ・自転車散歩2014 主催者 種目 ラージコース 約90km ノーマルコース 約55km ビギナーコース 約23km （参加料：未定） エントリー2014年6月2日（月）?6月16日（月） official web恵庭市役所webサイト お待たせいたしました、cycling tomorrow japan webサイトをリニューアル公開させていただきました。 今後とも宜しくお願いいたします。
えにわ 自転車散歩2018.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 これもまた lするのがより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 自転車に乗ることで気分が良くなります. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
