しまなみ 自転車 年末年始の寒さ

なかなかの寒さでした。 しまなみ海道までは道路に青い線がずっとのびていて、 とても分かりやすかったです。 ただ自転車道が舗装されてたりされてなかったりで 走りにくいところ、歩道を走ったりしたところもありました。 一般エントリーの抽選結果通知を6月3日（金）15時から、お申込みいただいた全員にメール・jssマイページスアップにてお知らせする予定です。 jssマイページの確認方法はコチラ 2022.5.25 大会公式「しまなみジャージ」の一般販売を開始しました。 2022.5.20 カンタン手間なし！ タイトリスト クラブ（メンズ） ボーケイ スピン sm7 ミルド ウェッジ フレックスs vokey spin milled 56°/10°s ツアークロム フレックスs sm7 cランク 中古 2100302779579 ゴルフパートナー店

年末年始フォトポタ日記（しまなみ海道②） ( 自転車 ) ぼちぼち自転車だつう Yahoo!ブログ

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しまなみ 自転車 年末年始の寒さ. 今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! こちらはサイクリングを楽​​しむ 5 つの大きな理由です。

1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。

2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!

3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。

4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。

5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!

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