ペダルを回してやると自転車のチェーンが波打って動いています。 チェーン自体が部分的に伸びてしまっている状態。 しかもチェーンが超さびさび。 前後のギアの中間、下側を上下に動かしてやると2センチ以上の幅で動きます。 チェーンがだいぶ伸びて. 30cm定規にチェッカー用の目盛を付けると、簡易なチェーンチェッカーとなる（右図）。 30cm定規に入るリンク数は22リンクなので、22リンク x ピッチ12．7mm ＝ 279．4mmの位置に目盛を付けると、チェーンが伸びていないときの22リンクのピン芯間距離となる。
自転車 チェーン 伸びているか確認方法30cm定規にチェッカー用の目盛を付けると、簡易なチェーンチェッカーとなる（右図）。 30cm定規に入るリンク数は22リンクなので、22リンク x ピッチ12．7mm ＝ 279．4mmの位置に目盛を付けると、チェーンが伸びていないときの22リンクのピン芯間距離となる。 ペダルを回してやると自転車のチェーンが波打って動いています。 チェーン自体が部分的に伸びてしまっている状態。 しかもチェーンが超さびさび。 前後のギアの中間、下側を上下に動かしてやると2センチ以上の幅で動きます。 チェーンがだいぶ伸びて.
自転車 チェーン 伸び.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
